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湖南怀化小区广场健身器材品牌很多人们在塑造身材的时候，还需要找到一个俱乐部里面的塑形师，并且还需要花费非常多的钱，这样的做法取得的效果，与每天使用小区健身器材是一样的，因为锻炼的强度基本上都是相同的，所以使用小区健身器材来锻炼也是一种很好的做法。
这里面有很多可以塑形的器材，比如健跑机、训练器、呼啦圈、坐推器、腹肌板之类的都是有的，这些和健身房里面的并不是有很大的区别的，所以人们在锻炼自己身体的时候，就可以直接采用这些就可以塑形，根本没有必要去采用一些花费很大的方式。
常用湖南怀化小区广场健身器材品牌使用注意事项
1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。
3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。
4、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。
5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。
6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。
7、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。
8、健骑训练机：椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出，千万不要使用。
9、牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，最好别用。手力不够的老年人最好也不要做这项运动。
10、扭腰旋转器：旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过180°，速度要慢，动作要轻柔，频率控制在每次3秒左右为宜。
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